Die Höhe des Fußgewölbes einer Person variiert von fast null im Fall von Plattfüßen bis zu ungewöhnlich hoch im Fall des Charcot-Syndroms. Die Bögen verändern sich während der Kindheit und können sich im Laufe der Jahre wieder verändern. Typischerweise werden sie mit zunehmendem Alter niedriger (die Füße werden flacher).

Die Bögen sind erst im Alter von vier bis sechs Jahren vollständig entwickelt. Eltern sollten die Füße ihrer Kinder gelegentlich kontrollieren, um zu sehen, wie sie sich entwickeln. Wenn ein Kind über Schmerzen in den Waden, Knien oder Füßen klagt, könnte das Problem daran liegen, dass sich die Fußgewölbe nicht richtig entwickeln. Schuhe mit einer guten Unterstützung des Fußgewölbes sollten die Schmerzen lindern.

Wenn eine Person nicht extrem plattfüßig ist, ist das Barfußlaufen an einem Sandstrand ein gutes Training für die Muskeln und kann mit der Zeit helfen, kleinere Schmerzen zu lindern. Das regelmäßige Tragen von Flip-Flops oder anderen dünnen Schuhen, insbesondere über einen längeren Zeitraum, ist schlecht für die Gesundheit der Füße. Die Folgen können Verletzungen, Schmerzen oder Senkfüße sein.

Kinder mit Plattfüßen können schließlich Fußgewölbe entwickeln, wenn sie die richtige Unterstützung erhalten. Wenn eine Person im Erwachsenenalter plattfüßig wird, bleiben die Füße typischerweise flach.

Da das Fußgewölbe ein regelmäßiges Beugen zulässt und den Energieverbrauch beim Laufen oder Gehen reduziert, führt der Verlust zu Problemen. Senkfüße führen zu Schmerzen beim Gehen und erhöhter Ermüdung.

Mit einer guten Einlage oder Einlage ist es immer noch möglich, den Halt zu geben, der früher durch das Fußgewölbe gegeben war. Wenn sie richtig gestaltet sind, reduzieren sie Bogenschmerzen und Ermüdung.

Zu den Bedingungen, die zu Senkbögen führen können, gehören Arthritis in den Knien und Knöcheln. Krankheit, Verletzung oder anhaltender Stress, wie z. B. stundenlanges Gehen auf harten Oberflächen, können den Zustand ebenfalls auslösen.

Wenn Sie viel laufen oder viel Zeit auf den Beinen verbringen, müssen Sie daran denken, Ihr Fußgewölbe zu stützen und andere Dinge zu tun, um Ihre Füße ein Leben lang gesund zu halten. Hier sind ein paar Vorschläge, um Bogenschmerzen zu reduzieren.

Um Pilzinfektionen vorzubeugen, die schwer zu behandeln sind, tragen Sie im Sommer immer trockene, saubere Socken und wechseln Sie Ihre Schuhe im Sommer, damit sie „austrocknen“ können. Pilze können nur in dunklen, feuchten Umgebungen leben.

Suchen Sie nach einem guten Spa und lassen Sie sich regelmäßig Pediküre machen oder machen Sie Ihre eigene zu Hause. Stellen Sie nur sicher, dass die von Ihnen verwendeten Werkzeuge regelmäßig gereinigt werden und nicht mit anderen Familienmitgliedern "geteilt" werden. Es ermöglicht die Ausbreitung von Virus- und Pilzinfektionen.

Um die Gesundheit Ihres Fußgewölbes zu unterstützen, tragen Sie immer Schuhe mit dicker Sohle. Wenn die Einlegesohlen nicht gut sind, stellen Sie sicher, dass sie herausnehmbar sind. Wählen Sie Schuhe, die extra tief sind, um Einlegesohlen für Ihre Fußgewölbe aufzunehmen.

Um die Gesundheit Ihrer Zehen zu schützen und das Risiko von Ballen, Hühneraugen oder Schwielen zu verringern, wählen Sie Modelle mit einer breiten (nicht spitzen) Zehenbox. Wenn Sie High Heels tragen, verwenden Sie eine speziell entwickelte Einlegesohle, die das Fußgewölbe stützt und den Fußballen polstert. Verwöhnen Sie Ihre Füße mit und Sie werden mit zunehmendem Alter weniger Probleme haben.

empfiehlt jedem, die Fußpflege ernst zu nehmen, denn heute können kleine Probleme morgen zu einer Operation führen.